Opiskelijaruokaa

Opiskelijaelämäkään ei saa olla aina pelkkää köyhäilyä. Joskus haluat vain irrottautua rutiineista ja syödä paremmin, joskus haluat yllättää puolison ihanalla aamiaisella. Tällaisenakin aamuna etenkin voit kiinnittää huomiota aterian ravitsevuuteen ja täyttävyyteen - haluathan saada rahoillesi mahdollisimman paljon vastinetta. Tämä aamiaiskokonaisuus on hintavahko, mutta se sisältää herkullisia ainesosia ja paljon terveyttä edestäviä rasvahappoja, vitamiineja, lykopeeniä ja vihreän teen antioksidantteja. Riisikakuilla on matala GI ja ne pitävät sinut kylläisenä yllättävän pitkään. Annos on samalla kevyt, mutta täyttävä. Leipii n tarvitset: 2 kpl isoja riisikakkuja Tuorejuustolevitettä - itse käytin Pirkka Italian Yrtit -levitettä ja se toimi loistavasti Paketin tuoretta mozzarellaa - 125 g - hinta about 1.20€. Voit käyttää myös kevytmozzarellaa, mutta normaali maistuu paremmalta. Tomaatin Mausteita - Pizzamaustetta, persiljaa, ripauksen suolaa Oliiviöljyä Lisäksi: Appelsiinimehua Vi...